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Saerobon Medicine Hospital

다이어트

여성 vs 남성 다이어트

남자와 여자의 몸이 다르듯,
다이어트도 달라야 합니다.
성별 맞춤 다이어트, 지금 시작하세요.

나이가 들수록 단순히 ‘체중을 줄인다’는 목적만으로는 건강한 다이어트에 성공하기 어렵습니다.
남성과 여성은 호르몬 체계, 체지방 분포, 근육 구조, 생활패턴이 모두 다르기 때문에
성별에 맞는 맞춤형 다이어트 전략이 반드시 필요합니다.

새로본한방병원은 남성과 여성 각각의 체질과 생리적 특징을 고려해,
개인의 건강을 지키면서도 효과적인 감량을 실현하는 다이어트를 제공합니다.

남성 비만,
건강의 뿌리를 흔듭니다

    남성 비만의 주요 원인

  • 잦은 음주 및 회식

    직장생활 중 사회적 활동이 많아 규칙적인 식사와 운동이 어려워지고,
    술자리로 인한 고열량 섭취는 체지방 축적의 주요 원인이 됩니다.

  • 스트레스와 수면 부족

    스트레스 호르몬(코르티솔)은 체지방 저장을 촉진시키고,
    수면 부족은 식욕 호르몬 균형을 무너뜨립니다.

  • 근육량 감소와 신진대사 저하

    30대 이후부터 자연스럽게 근육량이 줄고, 대사율도 낮아지면서
    이전보다 적게 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질로 변합니다.

남성 비만을 방치하면?

겉으로 드러나지 않더라도, 내장지방은 조용히 몸속 장기를 압박하고 있습니다. 특히 남성은 피하지방보다 복부 중심의 내장지방 축적이 많아, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 대사증후군과 직결됩니다.

  • 테스토스테론 수치 감소 → 성기능 저하, 발기부전
  • 복부 비만 → 심혈관계 질환, 간 기능 저하
  • 체중 증가에 따른 관절 부담 → 무릎통증, 허리디스크
  • 정신적 스트레스 증가 → 우울감, 자신감 저하
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새로본한방병원
남성 다이어트 핵심 전략

여성 다이어트,
더 섬세하게 접근해야 합니다

    여성 비만의 주요 원인

  • 호르몬 변화

    여성은 생리주기, 임신, 출산, 폐경 등으로 인한
    에스트로겐 수치의 변화가 체중에 큰 영향을 줍니다.

  • 지방 저장 특성

    여성호르몬은 피하지방을 잘 축적하는 특성이 있어
    하체, 팔뚝, 복부 등 특정 부위에 지방이 집중되기 쉽습니다.

  • 심리적 요인

    다이어트에 대한 부담, 식욕 조절 실패, 자존감 저하 등이
    정서적 폭식으로 이어지며 감량을 방해합니다.

여성 비만을 방치하면?

  • 에스트로겐 과다/결핍 → 유방암, 난소암, 자궁근종 등 여성 질환 위험 증가
  • 생리 불순 및 난임 위험 → 다낭성 난소 증후군, 자궁 내막 이상
  • 외형 변화로 인한 자신감 저하 → 얼굴, 가슴 볼륨 감소 + 요요현상

특히 30대 이후 여성은 신체 탄력이 떨어지기 쉬워, 감량하더라도 볼륨이 줄고 피부가 늘어지는 부작용이 생길 수 있습니다.

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새로본한방병원
여성 다이어트 핵심 전략

새로본한방병원의
여성 & 남성 다이어트는 이렇게 진행됩니다

새로본한방병원은 단순한 ‘다이어트약’이 아닌
‘건강한 삶을 되찾는 길’을 안내해드립니다.

다이어트는 단순한 체중 감량이 아닙니다.
지금 내 몸을 건강하게 관리하는 습관이, 앞으로의 삶의 질을 좌우합니다.
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